みなさん日々の生活ご苦労さまです。
ギョーテンです。
「ツール・ド・おきなわ２０２０への道」連載第３回です。
これまでの記事が気になる方は、以下のリンクでご一読願います。
今回からタイトルをちょっと変えてみました。前回までのタイトルは、検索から来てくれる人が見つけにくいかと思いましたので。
さて、今回は、2020年4月現在の自分のステータス（体型）を公開します。
現状、自分の肉体の状態がどんな感じなのか。報告させていただきます。
はっきり言って、現状はただのぽっちゃりアラフォーおっさんです。
現在の自分の体型
ここを読まれているということは、自分の体型の画像閲覧に了承いただいたとみなしましたので、どんどん進めていきます。
自分の2020年4月現在の体型は、下のとおりです。
身長 ： 176㎝
体重 ： 80.6kg
体脂肪： 22%
まー自分でいうのもなんですが中途半端な体型です。
もっと体重があって、見るからにデブという体型であれば、ダイエットブログとしてもやっていけたかもしれませんが、多少なりとも定期的に運動はしてきましたので、今後のビフォーアフターがあまり見栄え良くなる気がしません。
大会本番までにどれくらい変わっていくのか、定期的にブログに画像を載せて報告していきます。
当面のダイエット指針としては、
①体重を落とす
②パワーを維持する
の、2点を心がけて励んでいきます。
ダイエットには、実は既に1年間近く取り組んでいて、最近ようやく効果を実感し始めているところです。
自分が取り組んでいるダイエット方法がどんなものなのかは、また別の記事で紹介させていただきます。
現在の走力（ロードバイク走行実績）
５年間乗ってきての実績データは、いまのところこんな感じです。
１日あたりの最長走行距離： 約２００km
１日あたりの最高獲得標高： 約２,５００ｍ
１月あたりの平均走行距離： 約５００km
ロードレース出場実績 ： クリテリウム大会に数回出場（いずれも下位クラス）
月間距離内訳の大半が自転車通勤によるものなので、これからはレース走行を意識した練習を取り入れていく必要があります（当たり前ですが）。
当面の練習方針は、
①1日あたりの走行距離を伸ばす
②出力の底上げ
の、2点を心がけて励んでいきます。
大会本番に向けての練習も、既に開始しています（新型コロナウイルスのせいでローラ台ばかりですが）ので、どういった練習に取り組んでいるのかは、ダイエット同様、また別の記事で紹介させていただきます。
まとめ
今回の記事は、自分の現時点でのコンディションを記録することが目的でした。
これからダイエット・トレーニングともに励んで、大会までに仕上がった肉体をお見せできるのか、しれっと記事を削除してなかったことにしてしまうのか、結末にこうご期待ください。
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